• Blog

Afvallen gaat je niet lukken als.

Afvallen gaat je niet lukken als.

Gewicht verliezen is voor veel mensen (nog steeds) moeilijk. Tijdelijk afvallen gaat nog wel, maar het structurele karakter ontbreekt vaak en daar is de term Jojo-effect ontstaan…..

Veel mensen stellen hierover vragen en nog meer zien het (zeker na een aantal mislukt pogingen) als een soort “mission impossible”.

Het grootste probleem hierin blijft de vele grote hoeveelheid aan (verkeerde) informatie, en de verkeerde voorbeelden op Social Media.

Afvallen is geen spannend verhaal. En wanneer je je aan de basis houdt gaat het je ZEKER lukken!

Deze basis bestaat uit:

  1. 1. Bewustzijn.
  2. 2. Over- en inzicht.
  3. 3. Consistentie.

Je kunt vragen stellen over hoeveel eiwit-shakes je moet nemen, maar als je elke dag te veel blijft eten zal je niet afvallen (bewustzijn)

Je kunt je afvragen hoeveel vetten je mag hebben, maar als je niks over vetten gaat het je niet verder brengen (inzicht)

Als je geen idee hebt wat je precies eet en hoeveel een bepaald voedingsmiddel bevat, kun je nooit portiecontrole (overzicht)

Je kunt zes dagen per week echt op je voeding willen letten, maar als je moeder of vrouw de 7de dag steeds een overdaad aan appelgebak, friet en koek voor je neus zet gaat dat niet helpen (consistentie).

Als je het voornemen hebt om je twee maanden op shakes leven val je geheid af, maar ben je een halfjaar later ook minstens een keer zo dik, en voel je je ook nog gefrustreerd om dat het weer mislukt is.

Moraal van het verhaal…

Als je de essentiële basisprincipes niet kent, begrijpt en toepast gaat afvallen niet lukken!

Wil je weten hoe wij jou helpen met de basis, vraag hieronder een gratis en vrijblijvend adviesgesprek aan.

  • Maartje Koemans

    Ik had nooit gedacht dat ik dit zou kunnen.

    - Anne-marie Weelinck
  • Maartje Koemans

    Elke training is weer een uitdaging om mezelf te blijven verbeteren

    - Damaris Meijer
Transportweg 38,
9645 KX Veendam
06 20396031
06 30691672

It always seems impossible

Until it's done.

Vraag nu een gratis adviesgesprek aan

Personal Fitness

 

Maandag
08.00 - 11.00 en 17.00 - 21.00
Dinsdag
08.00 - 10.00 en 17.00 - 21.00
Woensdag
08.00 - 11.00 en 17.00 - 20.00
Donderdag
08.00 - 10.00 en 17.00 - 21.00
Vrijdag
08.00 - 11.00 en 19.00 - 21.00
Zaterdag
09.00 - 11.00

 

Lees meer

Cijntje Workout

Zondag
09.00 - 10.00
Maandag
09.00 - 10.00 en 19.30 - 20.30
Woensdag
20.00 - 21.00
Donderdag
20.00 - 21.00
Vrijdag
19.30 - 20.30
Lees meer