Gezond leven is niet moeilijk - Oorspronkelijke voeding
Hoe kun je ervoor zorgen dat je met je dagelijkse eetpatroon je gezondheid ondersteunt?
Hoe kun je ervoor zorgen dat je met je dagelijkse eetpatroon je gezondheid ondersteunt?
Voeden en vasten zijn twee tegengestelde processen. De balans tussen deze twee houd je gezond.
De wonderlijke creatie van ons lichaam is opgebouwd uit ontzettend veel microscopisch kleine cellen met daarbinnen talrijke, nog kleinere onderdelen.
Onze genen zijn gevormd en het patroon van dag en nacht heeft ons lichaam sterk beïnvloed.
Een gemakkelijke manier om elke dag bewust een periode niets te eten is Time Restricted Eating.
Ons moderne lichaam heeft zich gevormd in miljoenen jaren evolutie, waarbij er steeds één constante factor was. De cyclus van licht en donker.
Kun je best even zonder sport en beweging, of is sport één van de oplossingen in een ‘nieuwe’ samenleving?