Blog

We vallen gelijk maar met de deur in huis. Het is namelijk NIET WAAR dat je de calorieën die je verbrandt met extra beweging of training, kun je optellen bij je caloriebudget zodat je extra kunt eten.

De zomer komt eraan en wij krijgen veel vragen over hoe je het voedingspatroon dat voor jou werkt, kunt blijven hanteren in de vakantie.

Twee weken geleden waren wij, Angelo & Geert, twee dagen aanwezig bij een Mentorship voor ondernemers uit de fitnessbranche.

De meest gehoorde verklaring voor het ontstaan van overgewicht is een overschot aan calorieën consumeren.

Nuchter bewegen is vanuit evolutionair oogpunt heel natuurlijk. Het is niet waarschijnlijk dat onze voorouders iets te eten hadden op het moment dat ze wakker werden.

Krachttraining is niet alleen voor het verbeteren van je uiterlijk, maar ook gezond.

Hoe kun je ervoor zorgen dat je met je dagelijkse eetpatroon je gezondheid ondersteunt?

Voeden en vasten zijn twee tegengestelde processen. De balans tussen deze twee houd je gezond.

De wonderlijke creatie van ons lichaam is opgebouwd uit ontzettend veel microscopisch kleine cellen met daarbinnen talrijke, nog kleinere onderdelen.