Krijg gratis tips en advies op het gebied van fitness, voeding, diëten en supplementen. Lees onze blogs en verbeter vandaag om de best mogelijke resultaten te behalen!
Gezond leven is niet moeilijk Het Circadiaans ritme
Onze genen zijn gevormd en het patroon van dag en nacht heeft ons lichaam sterk beïnvloed.
Gezond leven is niet moeilijk Time Restricted Eating
Een gemakkelijke manier om elke dag bewust een periode niets te eten is Time Restricted Eating.
Gezond leven is niet moeilijk - Ons lichaam werkt in cycli.
Ons moderne lichaam heeft zich gevormd in miljoenen jaren evolutie, waarbij er steeds één constante factor was. De cyclus van licht en donker.
5 tips voor om de controle over je porties te houden…
Portiecontrole kan de doorslaggevende factor zijn als je gewicht wilt verliezen.
Afvallen gaat NIET lukken als…..
Gewicht verliezen is moeilijk en veel zien het als een soort “mission impossible.” Wanneer je je aan de basis houdt gaat het je ZEKER lukken!
Waarom diëten (alleen) vaak niet werken…..
Alleen minder eten is een eenzijdige kijk op het geheel en werkt voor veel mensen niet.
5 waardevolle tips waardoor je zonder stress uiteten kunt gaan….
Uiteten gaan en afvallen is voor veel mensen geen goede combinatie. Je eet en drinkt snel teveel en hebt daar (ondanks een gezellige avond) de volgende dag spijt van.
5 tips om lekker, gezond te eten en een hongergevoel te voorkomen…
Praktische tips om een hongergevoel te voorkomen!
6 tips waarmee afvallen geen gevecht wordt….
Wat kun je het beste doen om afvallen geen gevecht met jezelf te laten zijn.