Wie kent deze uitspraak niet van de legendarische leider van het A-team, Hannibal Smith.
Veel van ons zijn ermee opgegroeid en in de praktijk klopt het gewoon. We willen plannen die werken…
De (belemmerende) overtuiging “Ik geloof niet dat ik het kan” is één van de meest voorkomende redenen dat mensen hun doelen niet halen.
Het blijkt dat mensen die succesvol zijn in het leven en een grote mate van levensgeluk ervaren allemaal iets met elkaar gemeen hebben!
Als het gaat over trainen en resultaat hierin behalen, is het heel belangrijk om het volledige plaatje te kunnen zien.
Eén ding is veruit het belangrijkste als je op vakantie gaat……!
Dat is niet je dieet of je trainingsschema…
Een tijdje geleden ging het ging in Nieuwsuur over de invloed van "fitfluencers". In deze uitzending werd aangegeven dat sport-influencers zorgen voor een drang naar een onhaalbaar schoonheidsideaal.
Twee weken geleden waren wij, Angelo & Geert, twee dagen aanwezig bij een Mentorship voor ondernemers uit de fitnessbranche.
Nu we weten hoe overgewicht ontstaat, is de vraag hoe we ervan afkomen?
Overgewicht ontstaat door een energieoverschot in het lichaam. Maar dit overschot ontstaat alleen maar wanneer je lichaam uit balans is.
Uit onderzoek blijkt dat wanneer proefpersonen onbeperkt mogen eten van een buffet met alleen maar bewerkt voedsel, ze gemiddeld 500 calorieën meer eten dan wanneer ze onbeperkt mogen eten van een buffet met alleen natuurlijk en vers voedsel.