Krijg gratis tips en advies op het gebied van fitness, voeding, diëten en supplementen. Lees onze blogs en verbeter vandaag om de best mogelijke resultaten te behalen!

WE LOVE IT WHEN A PLAN COMES TOGETHER…
Wie kent deze uitspraak niet van de legendarische leider van het A-team, Hannibal Smith.
Veel van ons zijn ermee opgegroeid en in de praktijk klopt het gewoon. We willen plannen die werken…

IK GELOOF NIET DAT IK HET KAN…
De (belemmerende) overtuiging “Ik geloof niet dat ik het kan” is één van de meest voorkomende redenen dat mensen hun doelen niet halen.

HET GEHEIM VAN MENSEN DIE SUCCESVOL EN GELUKKIG ZIJN
Het blijkt dat mensen die succesvol zijn in het leven en een grote mate van levensgeluk ervaren allemaal iets met elkaar gemeen hebben!

OVERZICHT & CONSISTENTIE ZIJN VEEL BELANGRIJKER DAN PERFECTIE
Als het gaat over trainen en resultaat hierin behalen, is het heel belangrijk om het volledige plaatje te kunnen zien.

KUN JE TRAINEN MET EEN BLESSURE…?
Is het verstandig om te trainen met een blessure?
Veel mensen die bij ons trainen, kunnen het antwoord al wel raden.

EEN OFF-DAY..WAT DOE JE ERMEE…?
Iedereen heeft weleens een mindere dag. Echt iedereen!
Maar wat doe je nou op zo’n dag?

WAT IS NOU ECHT BELANGRIJK….?
Wat is nou echt het allerbelangrijkste bij trainen?
Er zijn zoveel factoren belangrijk als je je training effectief wilt maken.

CALORIEEN OPSPAREN DOE JE NIET ZO...!
Je wil ’s avonds uit eten of nog iets drinken met wat hapjes erbij. Maar aan de andere kant wil je ook graag nog wat gewicht verliezen.
Dus hou je overdag hier wat rekening mee, zodat je zonder zorgen kunt genieten in de avond.

PAK DE CONTROLE TERUG
Petra die meteen weer aankomt na haar keto-dieet.
Ruben die ongelukkig is omdat hij niet meer met zijn vrienden naar het terras kan omdat hij 0,0 flexibiliteit in zijn dieet heeft.