Bewegen of trainen blijft een dynamisch onderwerp waar altijd wel over gesproken wordt. Er bestaan in ons land beweegrichtlijnen welke zijn vastgesteld door de Gezondheidsraad. Hieraan zouden mensen minimaal moeten voldoen om fit te blijven.
Een nieuw jaar is aangebroken en de voornemens vliegen ons om de oren. Iets wat er nou eenmaal bij hoort.
“Dit gaat mijn jaar worden”
“Ik 10 kilo afvallen”
“Ik relaxter leven”
“Ik ga me minder ergeren”
“Ik ga meer tijd besteden aan mijn kinderen”
Dit soort voornemens blijkt vaak een illusie, en dat komt omdat het resultaatgerichte voornemens zijn.....
Magnesium is een belangrijk mineraal dat aanwezig is in iedere cel van het lichaam. Het is onmisbaar voor de energieproductie, de werking van spieren en zenuwen en behoud van stevige van botten. Daarnaast speelt het een belangrijke rol bij de werking van enzymen in het lichaam en is het betrokken bij de aanmaak van hormonenOngeveer de helft van de magnesiumvoorraad bevindt zich, in combinatie met calcium en fosfaat, in onze botten.
We hebben het eerder over suppletie en het nut hiervan gehad. In het kader hiervan gaan we enkele hiervan uitlichten. En de eerste hiervan is visolie..
Een belangrijke en soms vergeten schakel in een gezond en vitaal leven is een optimaal werken maag- en darmstelsel. Naast dat dit stelsel zorgt voor de verwerking van voedsel, wordt het ook gezien als een belangrijk immuunsysteem. Wanneer je streeft naar een gezonde en vitale leefstijl doe je er goed aan dit te optimaliseren.
Ondernemers, zakenmensen en managers zijn doorgaans ambitieuze en hardwerkende mensen. Ze willen echt iets bereiken en doen wat hiervoor noodzakelijk is.......
Wanneer kan het gebruik van supplementen van toegevoegde waarde kan zijn? Er zijn veel claims die beweren dat er geen supplementen nodig zijn, zolang mensen maar gezond eten. Alles wat we nodig hebben zouden we gewoon uit onze voeding kunnen halen....
Cholesterol is onmisbaar in ons lichaam. Het is essentieel bij de opbouw van cellen en weefsels en is een grondstof bij de vorming van hormonen en vitamines. Ook helpt het bij de bouw van het zenuwstelsel. Maar waarom is het toch oppassen voor deze vetachtige stof? Wat is goed en wat is slecht?
In dit artikel gaan we in op het feit dat veel mensen hun doelstellingen niet halen.....
In een eerder artikel hebben we het gehad over cardiotraining. Het volgende artikel gaat over wat trainen is en wat we willen bereiken. We beginnen hierbij met de basis.
Cardiotraining is een uitermate goede trainingsvorm met veel voordelen, en een rondje hardlopen in de buitenlucht kan heerlijk zijn en je wordt er zeker fitter van. Echter wanneer het gaat om afvallen is cardiotraining alleen, met de daarbij vaak urenlange sessies op de crosstrainer of loopband, niet de beste keuze.
Afslanken en een verbeterd algemeen welbevinden is een proces waar meerdere factoren een rol kunnen spelen. We realiseren ons dat iedereen anders is, en dat is direct ook de reden waarom wij iedereen aan de hand van zijn/haar persoonlijke mogelijkheden beoordelen en benaderen......
Hoe vaak denk jij: “Ik voel me te dik, ongezond en/of ik heb weinig energie?”
Dat is niet erg! Er is gelukkig iets aan te doen en heel veel mensen zijn op zoek naar een verbeterd algemeen welbevinden.
Gewicht verliezen, er beter uitzien en fitter worden lijkt heel simpel als. Toch vinden velen het lastig. De meeste mensen weten(stiekem) wel waar het probleem ligt en meestal is het een kwestie van ‘gewoon’ aan de slag gaan.
RevaPlus is een test- en behandelmethode voor alle voorkomende klachten aan het lichaam, waarbij het zo snel mogelijk boeken van resultaat centraal staat. Het is een combinatie van effectieve technieken uit verschillende behandelmethoden, welke zich richten op de bron van de klacht.
RevaPlus is onderscheidend omdat er gestreefd wordt naar het snel herstellen of verminderen van klachten en pijn, en het verbeteren van lichaamsfuncties.
Maandag: 08.00 - 11.00 en 17.00 - 21.00
Dinsdag: 08.00 - 10.00 en 17.00 - 21.00
Woensdag: 08.00 - 11.00 en 18.00 - 20.00
Donderdag: 08.00 - 10.00 en 17.00 - 21.00
Vrijdag: 08.00 - 11.00 en 19.00 - 21.00
Zaterdag: 09.00 - 11.00
Zondag: 09.00 - 10.00
Maandag: 09.00 - 10.00 en 19.30 - 20.30
Woensdag: 20.00 - 21.00
Vrijdag: 19.30 - 20.30