Krijg gratis tips en advies op het gebied van fitness, voeding, diëten en supplementen. Lees onze blogs en verbeter vandaag om de best mogelijke resultaten te behalen!
FITFLUENCERS
Een tijdje geleden ging het ging in Nieuwsuur over de invloed van "fitfluencers". In deze uitzending werd aangegeven dat sport-influencers zorgen voor een drang naar een onhaalbaar schoonheidsideaal.
ONDERNEEM MET DE JUISTE MINDSET ACTIE!
Twee weken geleden waren wij, Angelo & Geert, twee dagen aanwezig bij een Mentorship voor ondernemers uit de fitnessbranche.
Gezond leven is niet moeilijk - Het optimale protocol voor een gezond leven
Nu we weten hoe overgewicht ontstaat, is de vraag hoe we ervan afkomen?
Gezond leven is niet moeilijk - De oplossing
Overgewicht ontstaat door een energieoverschot in het lichaam. Maar dit overschot ontstaat alleen maar wanneer je lichaam uit balans is.
Gezond leven is niet moeilijk - Wat verstaan we onder bewerkt voedsel
Uit onderzoek blijkt dat wanneer proefpersonen onbeperkt mogen eten van een buffet met alleen maar bewerkt voedsel, ze gemiddeld 500 calorieën meer eten dan wanneer ze onbeperkt mogen eten van een buffet met alleen natuurlijk en vers voedsel.
Gezond leven is niet moeilijk - Hoe overgewicht ontstaat.
De meest gehoorde verklaring voor het ontstaan van overgewicht is een overschot aan calorieën consumeren.
Gezond leven is niet moeilijk - Nuchter bewegen zit in onze genen
Nuchter bewegen is vanuit evolutionair oogpunt heel natuurlijk. Het is niet waarschijnlijk dat onze voorouders iets te eten hadden op het moment dat ze wakker werden.
Gezond leven is niet moeilijk - Waarom krachttraining zo belangrijk is
Krachttraining is niet alleen voor het verbeteren van je uiterlijk, maar ook gezond.