Team Cijntje

Mijn passie is om mensen heel veel te geven: Fitness is voor mij een middel om zo veel mogelijk aantal mensen te helpen om een gezonder, fitter, energieker leven te hebben. Een lichaam dat bij je past waarmee je met veel zelfvertrouwen door het leven gaat. Dankzij mijn achtergrond als topsporter weet ik wat er zowel fysiek als mentaal van je gevraagd wordt wanneer je hierin iets wilt bereiken.

Is afvallen en je beter voelen waar je naar op zoek bent? Of wil je juist sport-specifiek beter worden?

Ik heb meerdere mensen geholpen om op beide vlakken zichtbare resultaten te behalen. Zo heb ik als personal trainer onder andere Ludo begeleidt voor het televisieprogramma OBESE. Hierdoor heeft Ludo geweldige resultaten bereikt waar hij nu nog van profiteert. Daarnaast heb ik Jeroen Veldmate en Glenn Bijl getraind om te kunnen pieken in hun individuele topsport.

Wil je net als Ludo een geweldig en blijvend resultaat? Laat mij jou dan helpen om een eetpatroon te vinden dat bij je past. Samen creëren we een trainingsprogramma waarbij ik je stapsgewijs laat wennen aan het trainen. Als je echt een totale verandering wilt ervaren, zal ik je leren wat hier bij komt kijken en je helpen om het resultaat te behalen waar jij naar streeft.

Om mezelf te blijven ontwikkelen en mijn kennis up-to-date te houden lees ik regelmatig boeken. Hieronder mijn persoonlijke top 5 van boeken die ik oprecht aanbeveel op te lezen:

1. “Conscious coaching” van Brett Bartholomew,
   Lees meer over dit boek en koop het hier.
2. “Psycho Cybernetics” van Maxwell Maltz.
   Lees meer over dit boek en koop het in paperback of e-book.
3. “Mijn Stijl” van Toon Gerbrands.
   Lees meer over dit boek en koop het in paperback of e-book.
4. “De Chimp Paradox” van Steven Peters.
   Lees meer over dit boek en koop het in paperback of e-book.
5. “Red de Alphawolf” van Arvid Buit en Martin Appelo.
   Lees meer over dit boek en koop het hier.

Wil jij de volgende stap zetten? Mail, app of bel me! Dit kan via:

Sport en mensen helpen zijn mijn passie. Als coach heb ik deze twee passies gecombineerd om jou hiermee echte waarde te bieden, wanneer je graag fysieke of mentale doelen wilt bereiken.

Ik vind het daarbij belangrijk om goed te kijken naar wat voor jóu specifiek werkt: Ieder mens is immers uniek en verdient een aanpak op maat. Dit doe ik door goed naar je te luisteren en mijn ervaringen en kennis in te zetten. Zo werk ik samen met jou naar je doelstellingen!

En ja, je leest het goed: Naast fysiek, is het ook mijn doel om mensen mentaal te helpen. Veel mensen ervaren stress, onzekerheid of zelfs burn-outs. De kans bestaat zelfs dat je nu overspanningsklachten hebt zonder dat jij je dit realiseert.

Ik weet wat voor gevolgen deze klachten voor je leven kunnen hebben, ook als jij je er niet bewust van bent. In het verleden ben ik zelf geconfronteerd met de gevolgen van veel stress en mentale blokkades. Hierdoor kan ik me goed verplaatsen in mensen die dit nu zelf ervaren en ze persoonlijke advies en begeleiding geven, zodat ze hun leven weer vol vertrouwen op kunnen pakken!

Of je nu een topsporter, zakenman, huisvrouw, student, oma of kind bent: Ik zal alles doen om jou verder te helpen!

Om mezelf te blijven ontwikkelen en mijn kennis up-to-date te houden lees ik regelmatig boeken. Hieronder mijn persoonlijke top 5 van boeken die ik oprecht aanbeveel op te lezen:

1. “Chimp Paradox” van Steve Peters. 
   Lees meer over dit boek en koop het in paperback of  e-book.
2. “Een spiegel voor narcisten” van Martin Appelo.
   Lees meer over dit boek en koop het hier.
3. “Mindlift” van Kasper van der Meulen.
   Lees meer over dit boek en koop het in paperback of e-book.
4. “Focus AAN/UIT” van Mark Tigchelaar.
   Lees meer over dit boek in paperback of ebook.
5. “Fokking Druk” van Thijs Launspach.
   Lees meer over dit boek en koop het in paperback of ebook.

Heb je fysieke of mentale klachten, of wil je gewoon nóg gezonder worden? Stuur me dan een mailtje, appje, of bel even! Je kan me bereiken op:

Van jongs af aan was ik al bezeten door sport en alles wat met het menselijk lichaam te maken heeft. Dit heeft ervoor gezorgd dat ik een groeiende passie heb ontwikkeld om mensen zo goed mogelijk te begeleiden: Zo coach ik jou richting de beste versie van jezelf!

Of je nu af wilt vallen, fitter en sterker wilt worden, of beter in je vel wil zitten: Geen uitdaging ga ik uit de weg. Door een persoonlijke, op maat gemaakte aanpak gaan we hier samen mee aan de slag. We zullen sowieso resultaat boeken. Het enige wat ik van je vraag is 100% inzet!

Om mezelf te blijven ontwikkelen en mijn kennis up-to-date te houden lees ik regelmatig boeken. Hieronder mijn persoonlijke top 5 van boeken die ik oprecht aanbeveel op te lezen:

1. "De edele kunst van not giving a fuck" van Mark Manson
   Lees meer over dit boek en koop het in paperback of e-book.
2. "Getting things done" van David Allen
   Lees meer over dit boek en koop het in paperback of e-book.
3. “De Chimp Paradox” van Steven Peters
   Lees meer over dit boek en koop het in paperback en e-book.
4. Niet te breken - Sander Aarts
   Lees meer over dit boek en koop het in paperback en e-book.
5. "Geen sterk verhaal over spiergroei" van drs. Sander Kers
   Lees meer over dit boek en koop het hier.

In een wereld waarin we onze focus leggen op ‘looks’ en we massaal verlangen naar een ‘fitgirl’ lichaam, vind ik het belangrijk om te focussen op wat je lichaam kan.

Al sinds ik een jong meisje was is sport mijn passie. Het heeft mij laten zien dat het menselijk lichaam veel meer kan dan je zou denken, en dat het ook heel veel positiefs doet met je mindset en zelfvertrouwen. 

Daar wil ik ook graag anderen mee helpen. Ik wil jou laten inzien dat een positief lichaamsbeeld kan ontstaan uit het proces van het creëren van een gezonde leefstijl en sterk lichaam. Samen met jou wil ik op zoek naar de duurzame verandering waar jij je gelukkig en zelfverzekerd bij voelt.

Om mezelf te blijven ontwikkelen en mijn kennis up-to-date te houden lees ik regelmatig boeken. Hieronder mijn persoonlijke top 5 van boeken die ik oprecht aanbeveel op te lezen:

1. Mindset - Carol Dweck
   Lees meer over dit boek en koop het hier
2. Can’t hurt me - David Goggins
   Lees meer over dit boek en koop het in paperback of in ebook. 
3. Limitless- Jim kwik
   Lees meer over dit boek en koop het in paperback of ebook.
4. The fear bubble - Ant Middleton in paperback of ebook.
   Lees meer over dit boek en koop het
5. Sterker dan ooit - Brené Brown.
   Lees meer over dit boek en koop het in paperback of ebook.

Sporten is van kleins af aan al één van mijn grootste passies geweest. Wat begon bij voetbal, heeft zich heeft uitgebreid tot fitness.

Wat mij betreft is het lichaam is iets waar je zuinig op moet zijn. Door jou te helpen met de juiste voeding en je in beweging te zetten help ik jou graag naar een fit, gezond en sterk lichaam. Zelf heb ik mijn lichaam niet altijd gegeven wat het nodig had. De bewustwording hiervoor en ervaring hiermee gebruik ik in mijn coaching.

Daarnaast vind ik het belangrijk dat je plezier hebt in wat je doet, durf jezelf aan dingen over te geven om verder te komen.