Wanneer je sterker bent gaat alles (zeker fysiek) makkelijker. Je bent beter belastbaar en zal je minder snel pijntjes en blessures hebben.
Daarnaast kan voldoende kracht je een geweldig gevoel geven!
Denk aan de eerste keer dat je partner je vraagt om een pot appelmoes open te draaien en het lukt!
Of het trotse gevoel wanneer toch sterker blijkt te zijn dan je dacht, wanneer er iets zwaars getild moet worden.
Kracht speelt zo op heel veel manieren een grote rol in ons leven.
Maar naast dit zijn er nog meer serieuze voordelen, zoals in staat zijn om je kinderen op te tillen en met ze te spelen.
Of het voorbeeld zijn voor diezelfde kinderen, omdat je ze letterlijk en figuurlijk op handen kunt dragen!
Uiteindelijk gaat het zelfs zover dat kracht ervoor kan zorgen dat je nog zo lang mogelijk een ‘normaal’ leven kunt leiden.
Dit omdat voldoende spiermassa en kracht eraan bijdraagt dat je op oudere leeftijd zo lang mogelijk zelfstandig kunt blijven en dingen kunt blijven doen als soepel opstaan, lopen, dingen oppakken van de grond of fietsen.
Daarbij komt er steeds meer wetenschappelijk bewijs dat mensen die op latere leeftijd voldoende spiermassa behouden gezonder zijn en zich gelukkiger voelen
Een krachtig en fit lichaam is enorm belangrijk en gaat veel verder dan wat je ziet in de spiegel.
Het kan naast een fysiek sterker gevoel ook een mentaal sterker gevoel en een enorme boost van je zelfvertrouwen geven.
Om dit te realiseren hoef je echt geen gekke fratsen uit te halen, want wanneer je start met twee keer per week een uurtje krachttraining ga je al sterker worden.
Meer is in principe niet nodig, het is makkelijk dan je denkt.
Ja, een keertje extra is zeker van toegevoegde waarde. Ook goed slapen en de juiste brandstoffen helpen ook.
Maar voor een fit en sterk lichaam hoef je geen gekke capriolen uit te halen.
Zeker wanneer je dit doet met goede begeleiding en coaching. Dan worden je trainingen veel effectiever, efficiënter en haal je er meer uit.
Met een sterk en fit lichaam zul je ervaren dat heel veel zaken makkelijker worden.
Je verbrandt makkelijker vet, voelt je fitter, energieker en sterker. Zo gaat je hele leven gewoon makkelijker en leuker worden
Haal meer uit je lichaam door te starten met een investering van twee uur per week. Je zult zien dat er al veel zal veranderen.
Denk je onze hulp te kunnen gebruiken vraag dan een gratis en vrijblijvende kennismaking aan.