Als het gaat over trainen en resultaat hierin behalen, is het heel belangrijk om het volledige plaatje te kunnen zien.
Vaak is dit lastig, omdat het juist veel makkelijker is alleen naar bepaalde delen van het plaatje te kijken.
Dit kan invloed hebben op je resultaat en progressie, want je kunt redelijk makkelijk een minder goede beslissing nemen en hierdoor onnodig in de stress schieten.
Helemaal als je emotioneel betrokken bent!
Een voorbeeld hiervan is, als je af wil vallen en de weegschaal gaat een keer niet omlaag (of zelfs iets omhoog).
Dan is het makkelijk om in de stress te schieten.
Maar als je naar het hele plaatje kijkt en niet alleen naar de weegschaal, weet je misschien dat er een hele goede reden is waarom je gewicht niet omlaag is gegaan.
Dat heeft waarschijnlijk niks met aankomen in vetmassa te maken.
Het kan warmer weer zijn, je hebt meer zout gegeten, wat meer gedronken de dag ervoor enz, enz.…
Daarnaast gaat misschien je gewicht even niet omlaag, maar boek je nog steeds wel progressie doordat je buikomvang is afgenomen of in je trainingen.
Nog een ander voorbeeld is wanneer een dag bent afgeweken van je voedingsplan.
Ook hierbij geldt (als je even naar het hele plaatje kijkt) dat die ene dag je resultaten echt niet gaat verpesten.
Hetzelfde geldt voor oefeningen die je in de gym doet en even geen progressie boekt op die specifieke oefening.
Het heel goed kan zijn dat je op alle andere oefeningen nog mega veel progressie boekt.
Zie je hoe belangrijk het is om het hele plaatje te blijven zien?
JE BENT VAAK VEEL BETER BEZIG DAN JEZELF DENKT!!!!
Vooral als je erg betrokken bent bij je eigen proces gaat je focus al snel naar de dingen die misschien niet 100% goed gaan.
Maar niet alles hoeft altijd 100% goed te gaan!
Consistentie is veel belangrijker dan perfectie!
Door overzicht te houden, wordt het makkelijker om toch je vooruitgang te blijven zien.
Dit zorgt ervoor dat je minder snel in de stress schiet en dat het makkelijker wordt om je aan je plan te houden.
Dit is ook gelijk één van de redenen waarom een coach zo belangrijk kan zijn.
Een coach observeert meer van de buitenkant en kan hierdoor objectief naar je proces kijken en het overzicht bewaren.
Hierdoor kan een hij/zij makkelijker bepalen of jullie aanpassingen moeten maken (of juist niet).
Dit is de reden dat wij werken met persoonlijke coaching en begeleiding.
Weet dan ook dat we je graag helpen waar dat nodig is!
Vraag een GRATIS & VRIJBLIJVEND ADVIESGESPREK aan en we kijken samen hoe we jou het beste kunnen helpen.