Krijg gratis tips en advies op het gebied van fitness, voeding, diëten en supplementen. Lees onze blogs en verbeter vandaag om de best mogelijke resultaten te behalen!
Een goed voorbeeld/nemen
We willen een GOED VOORNEMEN gebruiken om iets onder de aandacht te brengen én het GOEDE VOORBEELD te gaan geven….
Het gaat over Diabetes type 2…
Ook wel ‘ouderdomssuiker’ genoemd…
We love it when a plan comes together...
Wie kent deze uitspraak niet van de legendarische leider van het A-team, Hannibal Smith.
Veel van ons zijn ermee opgegroeid en in de praktijk klopt het gewoon. We willen plannen die werken…
Ik geloof niet dat ik het kan.…
De (belemmerende) overtuiging “Ik geloof niet dat ik het kan” is één van de meest voorkomende redenen dat mensen hun doelen niet halen.
Het geheim van mensen die succesvol en gelukkig zijn...
Het blijkt dat mensen die succesvol zijn in het leven en een grote mate van levensgeluk ervaren allemaal iets met elkaar gemeen hebben!
Overzicht en consistentie zijn veel belangrijker dan perfectie
Als het gaat over trainen en resultaat hierin behalen, is het heel belangrijk om het volledige plaatje te kunnen zien.
Kun je trainen met een blessure?
Is het verstandig om te trainen met een blessure?
Veel mensen die bij ons trainen, kunnen het antwoord al wel raden.
Een off-day wat doe je ermee?
Iedereen heeft weleens een mindere dag. Echt iedereen!
Maar wat doe je nou op zo’n dag?
Wat is nu écht belangrijk?
Wat is nou echt het allerbelangrijkste bij trainen?
Er zijn zoveel factoren belangrijk als je je training effectief wilt maken.
Calorieën opsparen doe je niet zo.
Je wil ’s avonds uit eten of nog iets drinken met wat hapjes erbij. Maar aan de andere kant wil je ook graag nog wat gewicht verliezen.
Dus hou je overdag hier wat rekening mee, zodat je zonder zorgen kunt genieten in de avond.