Gezond leven is niet moeilijk - Waarom krachttraining zo belangrijk is

Dian Bos

Dian Bos
Verander je lichaam omdat je ervan houdt, niet omdat je jouw lichaam haat.

In een wereld waarin we onze focus leggen op ‘looks’ en we massaal verlangen naar een ‘fitgirl’ lichaam, vind ik het belangrijk om te focussen op wat je lichaam kan.

Al sinds ik een jong meisje was is sport mijn passie. Het heeft mij laten zien dat het menselijk lichaam veel meer kan dan je zou denken, en dat het ook heel veel positiefs doet met je mindset en zelfvertrouwen. 

Daar wil ik ook graag anderen mee helpen. Ik wil jou laten inzien dat een positief lichaamsbeeld kan ontstaan uit het proces van het creëren van een gezonde leefstijl en sterk lichaam. Samen met jou wil ik op zoek naar de duurzame verandering waar jij je gelukkig en zelfverzekerd bij voelt.

Om mezelf te blijven ontwikkelen en mijn kennis up-to-date te houden lees ik regelmatig boeken. Hieronder mijn persoonlijke top 5 van boeken die ik oprecht aanbeveel op te lezen:

1. Mindset - Carol Dweck

Lees meer over dit boek en koop het hier

2. Can’t hurt me - David Goggins

Lees meer over dit boek en koop het in paperback of in ebook

3. Limitless- Jim kwik

Lees meer over dit boek en koop het in paperback of ebook.

4. The fear bubble - Ant Middleton in paperback of ebook.

Lees meer over dit boek en koop het

5. Sterker dan ooit - Brené Brown.

Lees meer over dit boek en koop het in paperback of ebook.

Volg Dian Bos