Voeding

Portiecontrole kan de doorslaggevende factor zijn als je gewicht wilt verliezen.

Gewicht verliezen is moeilijk en veel zien het als een soort “mission impossible.” Wanneer je je aan de basis houdt gaat het je ZEKER lukken!

Alleen minder eten is een eenzijdige kijk op het geheel en werkt voor veel mensen niet.

Uiteten gaan en afvallen is voor veel mensen geen goede combinatie. Je eet en drinkt snel teveel en hebt daar (ondanks een gezellige avond) de volgende dag spijt van.

Praktische tips om een hongergevoel te voorkomen!

Wat kun je het beste doen om afvallen geen gevecht met jezelf te laten zijn.

Het is echt niet nodig om de rest van je leven de getallen van je caloriebudget elke dag exact bij te houden in een app

Hoe app's helpen om inzicht te krijgen in je voedingspatroon

Micronutriënten zijn voedingsstoffen die in kleine hoeveelheden in onze voeding voorkomen. Micronutriënten bestaan uit vitaminen, mineralen en sporenelementen.

Ook van vetten hebben mensen vaak een verkeerd beeld. Vooral verzadigd vet wordt al jaren bestempeld als schadelijk.