Je wil ’s avonds uit eten of nog iets drinken met wat hapjes erbij. Maar aan de andere kant wil je ook graag nog wat gewicht verliezen.
Dus hou je overdag hier wat rekening mee, zodat je zonder zorgen kunt genieten in de avond.
Petra die meteen weer aankomt na haar keto-dieet.
Ruben die ongelukkig is omdat hij niet meer met zijn vrienden naar het terras kan omdat hij 0,0 flexibiliteit in zijn dieet heeft.
We merken dat er nog steeds veel misverstanden zijn als het gaat over afvallen.
Zo zijn er bijvoorbeeld nog steeds mensen die beweren dat je alleen kunt afvallen, wanneer je GEEN suiker eet.
Er gaat nog steeds heel onzin rond over voeding. En dat vinden we ontzettend vervelend, omdat we ook zien dat mensen keihard hun best doen iets te bereiken.
Ouders van jonge kinderen hoef je niks te vertellen over het feit dat je ‘bepaalde’ problemen soms kunt ruiken.
Een goed begin is het halve werk. Dat geldt voor heel veel dingen. Zeker als het gaat om niet aankomen als je op vakantie bent
Als je tijdens je vakantie wil genieten, maar tegelijkertijd niet in gewicht wilt groeien zul je soms keuzes moeten maken.
Het is misschien de ultieme droom van veel mensen, vetmassa omzetten in spiermassa.
Ook niet zo gek dat we regelmatig de vraag krijgen hoe je dit doet.
Het antwoord is simpel:
Je bent goed bezig met afvallen, stapt in de ochtend op de weegschaal en ziet dat je niet lichter bent dan de dag ervoor.
Veel mensen voor wie dit herkenbaar klinkt, gaan op deze momenten (nog) minder eten, terwijl wij weten dat dit niet de juiste aanpak is.
We horen het regelmatig…..
Mensen die af willen vallen en hier ‘bewust’ hiermee bezig zijn door bijvoorbeeld hun voeding te tracken, maar niet de verwachte resultaten zien.
Klinkt dit herkenbaar…
De zomer komt eraan en wij krijgen veel vragen over hoe je het voedingspatroon dat voor jou werkt, kunt blijven hanteren in de vakantie.